Очередной раз про диету и сброс веса. Свое мнение по этому поводу уже озвучивал cовсем недавно. А тут накнулся на интересное видео и подход к процессу, что озвучил мой горячо любимый и часто упоминаемый Артемий Лебедев. Кто не видел, вполне можно посмотреть.
Мне тут понравилась идея, что есть в течении дня можно, но, одно и тоже. Целый день одну ботву или целый день одно только мясо. Исключаются все сладости и сдоба. Разгрузочные дни и т.д. И иногда можно оторваться.
Почти моя идеология, когда я изредка решаю сбросить несколько кило. Особо не усердствую, т.к. при активном похудании, общее состояние организма ощутимо ухудшается. Поэтому все в меру. Мое главное правило, сразу нужно меньше жрать. А по озвученной выше методике, нужно и меньше жрать с умом. Иными словами, если ты ел много, то и, простите, какал много, а организм усваивал равно столько, сколько ему требовалось. Если ты стал есть меньше, то и, простите, какать начал меньше. Но организм при этом как усваивал свое, так и продолжает усваивать. Но уменьшение “доз”, лично для меня работало. Сейчас решил попробовать вот это белково-овощное + алкоголь. Посмотрим, как это заработает. Пока -2,5 кг за неделю. Но, тут любой метод приводит к таким результатам, когда начинаешь. Посмотрю, как дальше пойдет из любопытства и не особо усердствуя.
