- блог на канале RSS
- для Ваших комментариев (прошу указывать ID статьи).
>>> - оглавление журнала
ЧАСТЬ: 146
Дата: 25.07.2013
Тема: День 260. Диета.
Очередной раз про диету и сброс веса. Свое мнение по этому поводу уже
озвучивал cовсем недавно. А тут накнулся на интересное видео и подход к процессу, что озвучил мой горячо любимый и часто упоминаемый Артемий Лебедев. Кто не видел, вполне можно посмотреть.
Мне тут понравилась идея, что есть в течении дня можно, но, одно и тоже. Целый день одну ботву или целый день одно только мясо. Исключаются все сладости и сдоба. Разгрузочные дни и т.д. И иногда можно оторваться.
Почти моя идеология, когда я изредка решаю сбросить несколько кило. Особо не усердствую, т.к. при активном похудании, общее состояние организма ощутимо ухудшается. Поэтому все в меру. Мое главное правило, сразу нужно меньше жрать. А по озвученной выше методике, нужно и меньше жрать с умом. Иными словами, если ты ел много, то и, простите, какал много, а организм усваивал равно столько, сколько ему требовалось. Если ты стал есть меньше, то и, простите, какать начал меньше. Но организм при этом как усваивал свое, так и продолжает усваивать. Но уменьшение “доз”, лично для меня работало. Сейчас решил попробовать вот это белково-овощное + алкоголь. Посмотрим, как это заработает. Пока -2,5 кг за неделю. Но, тут любой метод приводит к таким результатам, когда начинаешь. Посмотрю, как дальше пойдет из любопытства и не особо усердствуя.
Дата: 26.07.2013
Тема: День 261. Интернет на даче. Полупровал.
В январе этого года
писал о своих хотелках на лето. Отчитываюсь.
Конструкцию собрал еще на майские праздники.
Но вот в этом месте Интернет больше не ловится. Или если ловится, то крайне редко.
Благо роутер SkyLink Team работает от аккумулятора и отцепив часть конструкции и побродив по дому, нашел пару точек, где худо-бедно Интернет пашет (и то эпизодически). Аккумулятор к сожалению держит не более 2 часов.
В очередной раз мои хи-хи и хо-хо про поводу электронных гос,услуг и всего электронного. Россия – это не несколько крупных городов и совсем уж близлежащий пригород. В Московской области проблемы с Интернетом. Окститесь!
Дата: 27.07.2013
Тема: День 262. Пришелся ко двору.
Наконец-то пристроил портрет последнего ливийского царя.
До этого он у меня висел рядом с рабочим местом на предыдущем месте работы. Коллеги ласково называли изображенного на нем человека “Волшебником Изумрудного Города”. Потом я перешел работать в американскую компанию. Хотел повесить и там, но, жена не разрешила. Мудрая женщина.
Недавно наткнулся на этот портрет и решил его повесить на видном месте… в сарае. Варианты были разные. Вроде, в туалете и еще где, но до такого я опуститься никак не мог. Поэтому, пусть будет сарай.
И задумался. Что настоящие великие люди только уходят, а новые, почему-то, не появляются. Всё больше какие-то мелкие и тщедушные. Вообще ни о чем. Ни великих целей, ни заботы о простом народе, ничего. Помрут вот Фидель и Батька, и вспомнить будет некого.
Дата: 28.07.2013
Тема: День 263. Индустрия смеха.
Иногда с удовольствием смотрю 6 Кадров, Уральских Пельменей или Нашу Рашу. Созданные образы и сюжеты – считай в большинстве случаев срез нашей жизни.
Или вот тот-же Дулин ставший родоначальником целой линейки в рекламной индустрии того-же Челябинска. Правда вся рекламная продукция отдает гомогейской пошлятиной, но вот такие, более-менее приличные труселя мне привезли.
Нужно будет их одеть на пляж, бродить по нему в пьяном угаре, таская в руке початую бутылку дьюти-фришного Хенеси, рыгать, бить себя пяткой в грудь, орать, что я Вован и искать кого-нибудь из Тагила.
А вот Реальные Пацаны всеми своими сезонами прошли мимо меня. Видел полностью только одну серию, про свадьбу. Когда жених наелся таблеток и ничего не помнил. Правда говорят, что это одна из лучших серий. Остальное видел какими-то урывками, листая вечеров телевизионные каналы.
И мне запомнился вот этот эпизод (устал его вчера искать). В нем срез современной России, отношения между людьми и отношение к жизни.
Эпизод смотреть с 17:10 по 19:30. Когда в квартиру один за другим приходят гости (3 сезон 5 серия, если фильм со временем удалят).
Реальные пацаны. 3 сезон 5 серия.
Дата: 29.07.2013
Тема: День 264. Диета (Часть 2).
Продолжаю развивать начатую
тему.
Почему-то вспомнился уже покойный пес Джой, которого отец в деревне решил кормить каким-то дешевым собачим сухим кормом. Сыпал корм, наливал воду и занимался делами, т.к. было не до собаки. И Джой через какое-то время начал гадить в перемешку с кормом. Т.е. он у него перестал усваиваться.
Так и в диете по ссылке выше. Если в течении дня есть однообразную пищу в разных количествах, то усвоится ровно столько, сколько сможет усвоить организм.
За вес берусь уже третий или четвертый раз. Индикатором служат весы. Стоит мне на них увидеть 100, как вспоминается пословица, что “Настоящий мужик начинается со 100 кг”. А т.к. настоящим мужиком становиться не хочется, то начинаем худеть. Без фанатизма! Фанатизм приводит к ухудшению общего состояния.
Раньше у меня подход был простой. Есть как ел, но, меньше.
Сейчас попробовал вот этот метод Дюкана-Лебедева и он выглядит куда как более эффективно. Лебедева, что ввел в диету алкоголь – понимаю. Хавать целый день салаты, овощи и фрукты тяжело. Как и есть мясо. Надоедает. А алкоголь таки стимулирует пищеварение и ботва поглощается бодрее.
Пока динамика положительная, ничего менять не буду. Мой метод сейчас такой.
День первый - ботва. Травяной день. Т.е. овощи и фрукты.
День второй. Мясной. Курица, колбаса, мясо.
Один день в неделю разгрузочный. Кефир и немного сладкого (печеньки или вафельки).
В травяной и в мясной день вполне можно чего-нибудь пропустить. Я сейчас предпочитаю коньяк.
<<< Назад |
Вперед >>>Предыдущие части журнала:1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
Владимир Коханов
E-mail:
vk@kohanov.com
